Honnan tudok rájönni ennyiből, hogy a genetikám a testépítéshez rossz-e nagyon, vagy az életvitel a baj?

A kérdésem eléggé leegyszerűsítve kerül megfogalmazásra, de remélem eléggé érthető is lesz, ha nem is tűpontosan van írva a dolog nektek.

AZ életvitelem az edzéshez nem optimális, de vannak benne pozitívumok. Például a fehérjebevitelem magas, ez egy nagyon nagy plusz pont. Sajnos túl sokszor megyek edzeni, egy edzésem nem túl hosszú, de minden nap lejárok. Ez például negatívum. Szoktam futni is, eléggé sokat, ez is negatívum. Viszont aludni sokat alszom, ami pozitívum.

Tisztában vagyok vele, hogy ez nem optimális de vannak előnyök is az életvitelemben edzés terén, mint a magas fehérjebevitel pl.

Vannak barátaim, akik totál szarnak bele a gyúrásba és jobb fizikumuk van, mint nekem. Tehát jobb féle genetikával hosszabb idő alatt, még ha nem is rendes minden, esetleg ha szar is, akkor is lehet fejlődgetni relatíve jól. A barátaim nem bajnokok, de relatív jó a fizikumuk. Pedig szarnak a dologba. És nem hinném, hogy koxolnának. Ráadásul kb ugyanannyi ideje gyúrunk (évek óta). A fehérjebevitelükre sem figyelnek oda...

Valamennyire látszik rajtam az izom, egy kezdőnél sokkal erősebb vagyok, de nem vagyok kifejezetten se izmos, se erős. Nem optimális az edzés és az akörül végzett dolgaim, de írtam példát rá, hogy másoknak se, mégis jobb a fizikumuk. Attól félek, hogy a genetikám béna, ergo még ha oda is tenném magam nagyon jól, akkor se érnék el relatív jó eredményt. Ettől félek. Igazából nem is szeretnék mindent eköré áldozni, szeretnék alapvetően úgy edzeni és élni, ahogy kényelmesebb, de azért foglalkozok is a gyúrással, de kedvem szerint. tehát nem is szeretnék mindent tökéletesen csinálni, de félek hogy a genetikámmal még akkor se lennék elggé jó formában.