Mi érhető el naturálban?

"Mi érhető el egy átlag genetikával rendelkező számára naturálban"

Nincs átlag genetika. Mindenki genetikája más, ezért mindenkinek más forma, más fizikum, más tömeg érhető el. Valaki hosszú évek kemény edzései és diétái által el tud érni naturálon is komoly eredményt, valakinek pedig hiába a hosszú évek, egy pulcsiban meg sem mondod róla, hogy konditerembe jár.

Szakadj le a közösségi médiáról, és állj teljesítmény alapon az edzéshez. Magaddal versenyezz, ne fake naturálok instagram képeivel. Tedd fel magadnak a legfontosabb kérdéseket: teljesül az edzésprogramjaid során a progresszió? Betartod a kalóriakereted és a makrotápanyag-igényed? Alszol eleget? Ha ezekre a válasz az, hogy igen, akkor fejlődni fog az izomzatod. Ennél többet nem értem, hogy miért akar kívánni akármelyik naturál hobbigyúrós.

Ez a naturálkodás is már olyan dolog versenyszinten, hogy csak a hülyék hiszik azt el, hogy azok a "naturál" versenyzők tényleg naturálok. Tudod kik a valódi naturálok a naturál versenyeken? A versenyen résztvevő utolsó helyezettől mondjuk a hetedik-nyolcadik helyezetig. A legjobb 6-7 és főleg a dobogósok, azok egyik se naturálok. Nagyon minimális dózisú szteroidod használnak, és kevés fajtát. A kúrát pedig úgy időzítik, hogy teljesen kiürüljön a szervezetből, ha netán doppingellenőrzésre kerülne sor.

Kérdező. Folytasd az edzést, ne törődj semmivel és főleg senkivel se. Csak magaddal. Aztán ahogy telik az idő, úgyis jobb leszel. Rosszabbul nem fogsz kinézni, ha folyamatosan és odafigyelve edzel kitartóan.

1-es! ez a pulcsis dilemma a többségnél fenn áll.

én még nem találkoztam olyan naturállal akinn pulcsiban is látszott h gyurmázik.

Én is (szerencsére) cáfolom ezt a pulcsiban nem látszik dolgot!

Keskeny derék, széles hát/váll, "nagy" karok és kész is a recept. Persze el kell felejteni a nagyon alacsony tzs-t, de nyílván bezsírosodni sem kell.