fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Naponta hány felülést csinálja...

Naponta hány felülést csináljak hogy megvastagodjon a hasfalam?

Figyelt kérdés
Szóval szeretném hogy bírjam az ütéseket, thai boxhoz pl, de nem tudom hogy hány felülést csináljak. Ja meg ha valaki tudna segíteni abban hogy az "oldalam"erősítsem meg, hogyan? (Az oldal alatt arra a részre gondolok ahova a hátizom nem ér el, kb a vesénél) előre is köszönöm a válaszokat.

#edzés #küzdősport #thai box #kick-box
2022. okt. 19. 19:31
 1/5 A kérdező kommentje:
*hogyan erősítsem meg. Bocsi
2022. okt. 19. 19:32
 2/5 anonim ***** válasza:
49%
Hat amennyit birsz.. 4-5x. Bar a felulest nem eroltetnem. Inkabb labemeles, haspres, haskerek. Forogj kozbe.
2022. okt. 19. 19:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
12%
vegyél egy haskereket inkább
2022. okt. 19. 19:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
25%
19
2022. okt. 19. 20:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim válasza:
26%
981
2022. okt. 19. 21:11
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!