Megfázással edzeni?

Inkább pihenj 1-2 napot.

Simán. Ne légy punci kis megfazas miatt

Ne! Nem éri meg, hidd el. Én is megtettem, tapasztalat. És ráment a tüdőmre. Hetekre kiütött. Most is inkább a pihenést választottam, mivel helyetesítést csinálok a melóhelyen, 5 napja nem edzek, kajázok össze vissza. De két dolgot megtanultam a saját bőrömön. Betegen, fáradtan nem edzek! Majd ha minden helyreáll, akkor ott folytatom ahol abbahagytam. Ha eltunyulok, feljön egy kis zsír stb, hát akkor ez van, majd lemegy. De nem éri meg.

Ha nem jó a közérzet, nem érzed magad fitten, nem tudnál korrektül teljesíteni, akkor ne erőltesd, felesleges. Inkább pihenj pár napot, aztán újult erővel lehet visszatérni.

Én sokszor vagyok megfázva, rohangálok pisilni, az orrom meg mint egy vízcsap, ömlik a takony. De ha erőm, étvágyam van szoktam menni edzeni, még jót is tesz, ahogy kimelegszem elmúlnak a tünetek is.

5-ös, azért nem mindenki szervezete tolerálja, plusz, nem tudni miféle vírust kapott el. Az, hogy te eljátszadozol a saját egészségeddel a te problémád, ráadásul betegen terembe mész, kb magasról teszel másokra. Nem kell itt hülyíteni másokat, bár nem hinném, hogy olyan agyatlanok, hogy pont rólad vesznek példát.

Menni kell edzeni minden nap egy háború a tesiteremben

Az a baj, hogy a fizikai megterhelés azt üzeni a szervezetnek, hogy ne az immunrendszerre "pazarolja" az erejét, van most sürgősebb, fontosabb (pl. menekülés, vándorol a törzs, ellenséges törzs legyőzése stb.). Ezért viszi le a lázat a sport: az is a szervezet védekező reakciója lenne, ha "ráérne" védekezni éppen. Ha pihensz, azzal segíted az immunrendszer működését. Esetleg egy laza, kellemes séta javasolt, de komolyabb megterhelés nem.

Én anno egyszer öt hétig futottam arcüreggyulladással (lázam nem volt és a közérzetem is teljesen okés volt, csak lüktetett az arcom és nem kaptam levegőt xd). Nem ajánlom, mert nem volt jó dolog, senki ne csinálja utánam, de nem lett maradandó bajom tőle, utána minden további nélkül elmúlt és azóta sem voltam beteg.