Konditerembe járás kezdőként?

A kezdetekben én mindenképp ajánlanék egy edzőt. Megmutatja a gyakorlatok helyes végrehajtását így nem rögzül a fejedben a rossz mozgasminta ami később akár sérüléshez vezethet. Sok időt energiát és feleslegesen kidobott pénzt megspóroltam volna ha már a kezdetektől rá bízom magam valakire, aki valóban ért is hozzá.

Alakformálásra pedig valóban a legjobb döntés a súlyzós edzés.

26 L

Ajánlott az edző az elején, hogy lásd a gyakorlatok helyes kivitelezését, de egyáltalán nem kötelező. Ezernyi videó van a neten, ami alapján tudsz tájékozódni gyakorlatok terén.

Egyébként, tapasztalatok alapján, legalábbis ahol edzek, az edzők le vannak ragadva a 90'-es években, szóval semmiképp sem kérnék tőlük segítséget. Ezt csak azért írom, hogy, ha személyi edzőt fogadsz, akkor alaposan járj utána, hogy megfelelő tudást fog-e biztosítani..

"És guggolj"

Nem, nincs kötelező gyakorlat. Ha nem akarsz guggolni, ne guggolj. Mozgásmintákban kell gondolkodni, nem pedig gyakorlatban.

"Egyáltalán nem kell személyi edző. Nézz videókat"

"Ezernyi videó van a neten"

És mennyitől a plafonra mászok, mert azt hiszi fuuuu de mekkora edző, de maga is baromságokat beszél. A kérdező esetében, mint írta teljesen kezdő. Nem fogja tudni kiszűrni ezeket a dolgokat, hogy honnan és kitől meríthet információt.

Ha ez ennyivel megoldható lenne, nem lennének személyi edzők. Először is felmérjük a kliens állapotát, fizikumát, mi az amit lehet vele csinálni, és mi az amit nem. Vagy egyáltalán mi az, amit szeretne csinálni. Nem mindenkinek fekszik az összes gyakorlat.

Másodszor pedig hiába egy videó részletes leírással ha pl az egyénnek fogalma sincs mit jelent az a kifejezés, hogy " komcentrikus szakasz" "lapocka síkban dolgozz" " bukás közeli állapot" és még sorolhatnám.

Ahogy a hármas írta. Igenis kell edző. Egy JÓ edző.

Üdv egy jövőbeli edző ✌️

7# Teljesen igaz, nem is azért írtam, mert nem lennének jó személyi edzők, de tapasztalatok alapján nagyon ritka ez.

Azzal a tudással lévő személyi edzők, ahol én edzek, többet ér a videók nézegetésével. Konkrétan én javítom ki az "edző" előtt a saját kliense gyakorlatát.. Vicc, ami megy. Az edzősködés nem megy önfejlesztés nélkül, ők pedig pont nem fejlesztették magukat tovább, ennyi. De biztos vagyok benne, hogy rengeteg JÓ személyi edző van, aki nem csak a pénzre megy és tényleg szereti ezt csinálni.

5# voltam.