Miért nem látszik rajtam, hogy csinálok napi 50 fekvőtámaszt?

Úgyis le fognak pontozni, de leírom a véleményem. Saját súllyal is lehet valamennyit izmosodni, de nem napi 50 fekvőkkel. Növelni kell a sorozatok és az ismétlések számát és akkor tudsz vele fejlődni. Igazából nem csak a terhelés számít, hanem ezek is, tehát ha a sorozatot és az isméltlések számát növeled, akkor is lehet adott ideig fejlődést kicsikarni.

Ne csinálj minden nap fekvőtámaszt. Elég minden másnap. Mellé húzódzkodj, csinálj tolódzkodást, guggolj. Legyen egy komplett saját súlyos edzésterved.

Csinálj minél több ismétlést, és sorozatot, fokozatosan többet. Hj

Ezzel tényleg nem fogsz sokat (semmit) elérni. Ha kihívásként élnéd meg, és sikerélményt okozna, akkor még oké lenne, de így, hogy minden nap kiszenveded magadból, és soha el nem jövő eredményeket vársz, semmi értelme.

Mióta csinálod?

Egy hete csinálsz napi 50 fekvőtámaszt, mint egy általános iskolás kislány, és komolyan azt kérdezed, hogy miért nem látszik ez rajtad? Azt várod, hogy ettől lesz a piszkafa karodból izmos kar?

Nem sértésből kérdezem, tényleg, mindenki volt kezdő és hülye, de te hány éves vagy?

12-es vagyok. Kérdező, olvass utána alapvető dolgoknak (mint hogyan működik az izomépítés - edzés, regeneráció, táplálkozás...). Mert enélkül nem igazán tudunk mit kezdeni :/. Ha tisztába kerülsz alapvető dolgokkal, érteni fogod, miért olyan butuska ez a kérdés, amit kiírtál.

(Ha meg troll vagy, akkor menj a francba :).)