Hatékonyan, hogyan készüljek és fejlesszem magam a katonai fizikai felmérőre?
Figyelt kérdés
Nem tervezek katonának menni, de alapnak gondolom, hogy legyen egy jó kondim. A múlt héten megcsináltam otthon a felmérőt, ha élesben ment volna akkor fel is vettek volna a pontjaim alapján, de szeretném még jobban teljesíteni az alkalmasságit. Tudtok írni konkrét edzéstervet erre vagy tippeket, hogy hogyan tudnám hatékonyan fejleszteni magam?2022. júl. 4. 18:16
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Súlyzós edzés és állóképességi edzés beiktatása a hetedbe. Ennyi.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Eleg lightos a felmero nem tul nehez teljesiteni. Am meg normal sajat sulyos, sulyzos meg kardio edzes 🤷
3/4 anonim válasza:
válasza:Nem pmezek. Ha futasban akarsz jobb lenni nyilvan futassal edzhetsz ra, ha fekvoben akkor meg azzal 🤷
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha nem akarsz katonának menni, akkor mi értelme katonai felkészítő alapján edzeni? SEMMI!
Ha mégis ezt követed akkor szét kell kardióznod magad, amivel az a kis izom is leépül ami volt rajtad. Meg a sok felulessel szétcseszed a derekad/gerinced.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!