Street workout jobb edzés mint a hagyományos súlyzó emelgetés?

Számomra is picit fura ez a 10-15 perces melegítgetés. Én végzek pár tesis gyakorlatot, 1 felvezető sorozatot kb 50% terheléssel, aztán csapok is a lecsóba. A villanyrezsót szokták melegíteni negyed óráig. 😄 Sok függ attól, hogy hogyan van összerekva az ember. Egész gyerekkoromban mozgolódtam keményen, vidéki vagyok, erdő mellett élek és nőttem fel, úgy gondolom, rendesen kifejlődött és megerősödött mindenem. Semmi sérülés, húzódás, fájdalom már 3 éve, reggel ahogy felkelek már laza és használható a testem. Aki egy városba nől fel, gyerekkorába szamítógepezett vagy a TV előtt rohadt egész szabadidejében, na annak van szüksége ilyen 15-20 perces melegítésekre, mert a teste egyszerűen nem úgy fejlődött és erősödött ahogy kellett volna.

17 évesen kezdtem el edzeni konditeremben, most 34 vagyok. Elméletileg akkor egy testi roncsnak kéne lennem, gyakorlatilag pedig nincsenek izületi panaszaim, szóval kérdező, nem kell minden butaságot elhinni, amit a weboldalak írnak.