Mit lehet tenni, ha széles, lapos tepsiseggem van?

Tudom, hogy nincs spot-reduce, meg a csontozattal, hormonrendszerrel sem lehet mit kezdeni, de olyan a test alkatom, hogy széles a csípőm, relative vastagabbak a combjaim, a fenekem pedig ilyen kocka és lapos. Ezen az ábrán a "square butt - H shape" mutatja be leginkább az állapotokat:

[link]

Ilyen a testalkatom és nem is igazán edzettem eddig alsótestre, így a fenekem lapos, széles, inkább zsírban, mint izomban gazdag és narancsbőrös.

A kérdésem: hogy lehet ezt fejleszteni, kerekíteni anélkül, hogy hatalmas feneket csinálnék belőle. Inkább formásìtanám, narancabőrt csökkentenék, mint izmot növelnék. Mit kell, hogy csináljak?

(Az étrendem elég teljesértékű, feldolgozott étel és egyszerűszénhidrát mentes).