Lehetséges hogy ennyit fogytam?

2 kg nem fogyás. Egy átlag embernek napközben simán ingadozik 2-3 kilót a testsúlya. Az a 2 kg csak víz, gyomortartalom, széklet, aztán ennyi. Majd ha 5 kg tűnik el másfél hét alatt, akkor gondolj fogyásra.

Egyébként meg naturál hobbigyúrósként (aki feltehetőleg kezdő is) mit jelent esetedben, hogy tömegelsz?

Ne mérd magad naponta, mert semmilyen relevanciája nincs. És igen, például lehet, hogy a fokozott izzadás miatt távozott belőled egy kicsit több víz.

Ez a 3500 kalória esetedben mekkora többletet jelent?

Akkor nyugodtan vidd azt le 2800-300 kalóriára, mert csak be fogsz hízni, és a felszedett kilóknak öt százaléka lesz izom, a többi zsír. Ez a tendencia naturálban, ezért nem tömegelünk, szálkásításunk, száradunk (meg a többi ökörség) hobbigyúrósként, mert kémia nélkül ezek a fogalmak nem jelentenek semmit.

Egy minimális kalóriatöbblet szükséges a tényleges izomnöveléshez, ez tény, de nem rendezünk hízókúrát, mert nem éri meg, ráadásul egészségtelen is.