Az agy-izom kapcsolat egy létezõ dolog vagy csak egy hangzatos kifejezés arra, hogy az ember tudja, hogy mit csinál a teremben?

A test arra törekszik, ha súlyt kell emelni/nyomni, hogy több izom együttes munkájával tudja ezt elvégezni. Az agy-izom kapcsolatot többek közt azért szokták fejleszteni, hogy jobban meg tudd dolgoztatni lehetőleg nagyjából csak azt az izmot, amit szeretnél. (Ettől még nyilván dolgoznak a segédizmok is, de előtérbe lehet helyezni a cél izomcsoportot) Koncentráció, gyakorlás.

Pl. fekve nyomásnál lehet javarészt vállból és tricepszből tolni, ilyenkor van az ,hogy nem fejlődik a mell, nem érzi az ember a mellizmot, stb. Evezni is lehet karból/derékból (rángatni akár), aztán megy a csodálkozás, hogy nem fejlődik a hát.