Miért nem tudom a mellemig engedni a súlyt fekvenyomás közben?
Figyelt kérdés
Úgy érzem a legjobban a mellem ha a mellem fölött 0,5cm-re meg állítom a rudat és onnan nyomom vissza. Ezen a 0,5cm magasságon érzem, hogy maximálisan ki nyúlik a mellem. Ha teljesen a mellemre teszem a rudat olyan érzésem van mintha a terhelés a vállam átvenné a mellemről és az erőm a tizedére csökken ha így próbálom meg kinyomni a vállam majd szét szakad és a mellem nem nagyon érzem. Ez gondolom így nem normális. Mi okozhatja ezt? Nem jó fogás széleség esetleg rosszul hidalok?2022. ápr. 9. 18:38
1/1 MadSeal 
válasza:
válasza:Az is lehet, hogy az arányaidhoz még nem elég nagy a mellbőséged. Próbáld picit jobban összehúzni a lapockákat, picit nagyobbat hidalni. Ha nem segít, kérj meg egy edzőt/tapasztaltabb embert, hogy nézzen rá a fekvenyomásodra, esetlegesen korrigálja azt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!