Kardió utáni láb edzésről mi a véleményetek? Van értelme?

Kardiót mindig az edzés végére kell tenni, nem pedig elé.

Miert ne lenne. Sztem meg edzes elott jobb kardiozni

Ha testépítés a cél akkor a kardio a végén legyen.

Gratulálok azoknak a szakértőknek, akik lepontoztak, látszik mennyit értetek a testépítéshez, menjetek csak kardiózni edzés előtt. :D

Vagy kardió vagy súlyzós edzés. A súlyzós edzés úgy kimeríti a szervezetet, hogy nem ajánlott mellé semmi más, se előtte, se utána. Nálunk a személyi edző tiltja is hogy emiatt hamarabb menjünk és önállóan pl futópadozzunk. Ugyanez edzés után is megvan

Á dehogy nem lehet, csak utána ha van erőd. Drugs Bunny mondta.