Mennyi ido alatt fogom visszaepiteni az izmot?

Hogy mennyi izom fog lemenni rólad, az nagyban függ attól, hogy mekkora tényleg izomtömeg volt rajtad, és hogy hogyan alakul a táplálkozásod és a kalóriabeviteled/égetésed augusztusig. Ezért így konkrét, szakmai választ egy ilyen kérdésre nem lehet adni, viszont az összességében elmondható, hogy a naturálban megszerzett izomszövet nem szokott olyan elképesztő méretű és tömegű lenni, úgyhogy néhány hónapnyi kihagyás nem fog akkora veszteséget előidézni, amit utána évekbe telne orvosolnod. Valószínűleg ja, egy-két hónap alatt ott leszel izomzatban, ahol előtte, ne aggódd túl. Ez nem a világ vége, van ilyen, amikor az embernek olyan életszakasza van, hogy heti egy átmozgató edzésen és egy kis futáson kívül semmi más nem fér bele a idejébe. Nekem is volt ilyen életszakaszom, ami sajnos nem is volt olyan kis idő.

Ami miatt jobban aggódnék, az a szorongásod, és a mondataid mögül kikacsintó testképzavarod. Nem kéne, hogy ennyire frusztráljon, hogy ennyire pánikba sodorjon ez a kis kihagyás. Látszik, hogy tökre ezen rugózol, és téged ez teljesen megvisel. Ezért para a gyúrás, mert egy célja van, a kinézet, a külalak, a testkép, a hegyes bicepsz és a kerek váll, ez pedig nagyon meg tudja mérgezni az ember gondolkodását, és nagyon nagy függőséget tud okozni egy minimális testképzavarral is küzdő egyén számára (pl. ducibuci). Ne kattogj ennyire az edzésen és a kinézeten, semmi baj nem lesz, ha most kimarad pár hónap, és nem tudsz heti hatszor órákat kondizni. Így is tetszeni fogsz másoknak. Ne nézegesd magad annyit a tükörben.