Miért jobb a merevlábas felhúzás szabad súllyal, mint smith gépen? L

Ha a cél a feneked és a combhajlítód megedzése (esetedben gondolom ez), akkor a merevlábas felhúzás a jolly joker, a legjobb gyakorlat. Ezt smith gépen, egy kötött, anatómiailag a gyakorlathoz nem optimális mozgástartományú kereten végezni ezerszer hatékonytalanabb, mint szabad súllyal. De egyébként sem tudok elképzelni olyan alapgyakorlatot (deadlift), vagy annak variációját (merevlábas felhúzást), amit célszerűbb lenne valamilyen gépen végezni, mintsem szabad súllyal.

Szerintem csinald ugy ahogy jobban erzed. En keretben + padon csinalom. En sokkal jobban érzem ugy.