Comb hajlítokat mivel lehet kinyirni?
Figyelt kérdés
Lábazas nekem abból áll, hogy hack gépen felmegyek 80-110 kg ig aztán ha még bírom comb feszítőn 40kg val pár sorozat de a terembe lévő comb hajlítógép nagyon rossz szerintem túl hosszú a lábam hozzá,mert nem nagyon érzem és teljes mozgás tartományba sem tudom mozgatni. A fenekem és a comb feszítőim ezek után 4-5 napig eszméletlen izomlázasak de a hajlítoba alig érzek valamit milyen gyakorlatal tudnám ugyanilyen keményen meg edzeni őket?2022. márc. 14. 13:26
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Merevlábas felhúzás
Bolgár guggolás
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Ennyi ésszel tényleg csak az edzés marad...
4/10 A kérdező kommentje:
2 Trollokra senki sem kíváncsi
2022. márc. 14. 14:44
6/10 A kérdező kommentje:
Igen olvastam háromból egy ember volt képes értelmes választ adni.
2022. márc. 14. 15:26
8/10 anonim válasza:
válasza:Engedd el a hacket meg a gepeket. Guggolj rendesen szabad sullyal melyre akkor kap az is meg a fenek is plusz merev labas felhuzas.
10/10 anonim válasza:
válasza:A guggolást próbáld szabad súllyal és úgy, hogy sarokból tolod fel magad, így biztos megérzed.
A merevlábas felhúzás a legjobb combhajlítóra, de a jó reggelt gyakorlat se rossz.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!