Gyurkácsok, ti miket szedtek, illetve mennyi pénzt szórtok el havonta?

Fehérjeport meg kreatint használok táplálékkiegészítők közül, ezen kívül a legtöbbnek sok értelme nincs. Van még edzés előttim, de azt csak akkor használok, ha úgy érzem nagyon fáradt vagyok.

Gymbeam-es cuccok azért jó áron vannak, myprotein például durván túlárazott.

Hat ha kajabol meg tudod oldani, anelkul hogy tulenned magad, akkor nem kell feherjepor.

Vitamint csak emiatt nem kell szedned. Izuletvedo sem, hacsak nem faj valamid vagy hasonlo. Ha jol vegzed a gyakorlatokat nem kellene fajnia az izuleteknek.

“És az ízületvédőt megelőzésképpen nem érdemes szedni?”

Nem, hacsak nem erőemelő vagy erősember akarsz lenni. Ha normál súlyokkal dolgozol nincs szükség rá. Egyébként sem csodaszer, attól h szeded még lehet ízület problémád, pláne ha rosszul csinálod a gyakorlatokat és túl nagy súlyokkal dolgozol. Megelőző jelleggel ne szedd mert mint írtam nem garancia ez sem, fölösleges. Ez olyan mintha vérnyomás csökkentőt szednél pedig nem is magas a vérnyomásod de miért ne, ha szedem akkor biztos sose lesz magas, ez nem így működik.