Inkább végezzek kevesebb ismétlést, de azt szabályosan?

Fontos a szabályosság főleg nagy összetett gyakorlatoknál, de az se feltétlen jó ha mereven ragaszkodsz hozzá.

Izolációnál változó, fontos hogy amíg tudod helyesen csináljad, viszont vannak szituk mikor jól jöhet a legvégén 1-2 cheat rep

Aha. Vagy kevesebb ismétlést, vagy kevesebb súllyal, de azt szabályosan.

(Nyilván a szabályos és szabályos között is van különbség, sebességben, szélső pontok megtartásában, mennyire kontrollált a negatív szakasz, stb., de érdemes egy racionális határon belül maradni. 5x5 rohadt nehéz fekvenyomásnál, vagy az utolsó szett 12. ismétlésénél azért belefér a touch n go...)