Holnap elkezdek egyedul eddzeni, ez jo?

Először is időpontot foglalnék egy személyi edzőhöz, aki elmagyarázza az alapokat, felméri az egészségügyi helyzetedet, mozgáskoordinációs teszteket csinál, megbeszéli, hogy mik a céljaid, mit akarsz elérni, készít egy személyre szabott edzéstervet és bemutatja a gyakorlatok helyes kivitelezését.

Ahogy a kérdésedből is látszik, nem vagy tisztában semmivel edzés témakörben. Ez nem így működik, hogy holnaptól másfél órát edzek, mert vagy nem fejlődsz semmit, vagy túledzed magad, rosszul végzed a gyakorlatokat, lesérülsz, stb. Ehhez is kell egy alap tudás, ne sajnáld rá a pénzt, mert ha azt sem tudod, mit csinálsz, csak az idődet cseszed el, vagy lehet még rosszabb.