Hogy tudnák nyárig kicsit jobban kinézni?

Egy kis smink segíthet.

Ha 189 magasan 72-vel zsírosan nézel ki, akkor ezen a nyáron már nemigen fogsz villogni a strandon. Az úgy kb 5-6 év kemény munka.

Akik egy nyárig képesek előre gondolkodni, előre látni (és tegyük fel, hogy nem a ronda anyukájukkal szexuális kapcsolatot folytató trollok), azok semmilyen fejlődésre ne számítsanak se most, se semmikor. A testépítés (legyen az naturál vagy nem naturál vonal) egy hosszútávú befektetés, egy NAGYON hosszútávbú befektetés. Vannak kisebb mérföldkövek, mindig lesznek, de alapvetően arról van szó, hogy most úgy edzek és úgy diétázok, hogy majd 3 év múlva, 5 év múlva, 10 év múlva sokkal jobban nézzek ki. Ha ezt te egy kicsit sem érted, akkor engedd el azt izom dolgot, és menj egy kicsit aerobikozni. Az való neked. Azt még nyáron is tudod folytatni.

189 cm-sen és 79 kilósan kizárt, hogy sok zsír legyen rajtad. Na mindegy, irány az edzőterem, abból baj nem lehet!

Mivel, hogy 3 hónap van júniusig, nagy dologra ne számíts! Még ha nyomatod is a szabad súlyos alapgyakorlatokat, és napi 140-150 g fehérjét megeszel/megiszol, mondjuk úgy, hogy valami látszani fog.

Szellemileg is pallérozhatod magad, akkor nem azt írod,hogy tudnák, ami magyartalan, hanem azt, hogy tudnék. - Egyébként lehet valaki vékonyan is izmos, súlyemelés, futás, de rendszeresen, 2-3 év alatt jobban fogsz kinézni, esetleg biciklizzél, evezzél, de semmilyen szert ne szedjél!!!