Ha bemegyek egy tápszerboltba honnan fogja tudni az eladó hogy milyen kiegészítőre lesz szükségem?Speciális képzésben részesülnek hogy felismerjék az egyéni táplálkozási szükségleteket?

Az ilyen ártatlan kis báránykákon keresnek elég jól ezek a boltok :D:D:D

Az egyetlen igazán fontos a multivitamin, esetleg ízületvédő és fehérje. Ezen felül, ha van valami speckó problémád vagy hiányosságod, akkor még ahhoz kellhet más is.

Nekem a havi adag mindennel együtt 10-20 ezer között mozog pár év után, de az elején még vitamint sem nyomtam, utána is egy ideig csak azt, és csak ezután jött a többi. Szóval, a helyedben vissza nem mennék abba a boltba, ahol lenyomtak a torkomon jó eséllyel sok teljesen fölösleges sz@rt, és mint minden témában, előbb tájékozódnék, hogy pontosan mi mire való és mennyire is van rá szükséged.