Lassú tempóban érdemes súlyzózni koncentráltan vagy dinamikusan gyorsabb tempóban intenzív formában?
Figyelt kérdés
2022. jan. 16. 08:35
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szabályos, koncentrált, kontrollált technikával kell végrehajtani a gyakorlatot, hogy meglegyen a teljes mozgástartomány és hogy minimalizáljuk a sérülések kockázatát. Ennyi, nem kell túlfilozofálni. Most hogy mi a lassú, meg mi a gyors, az irreleváns és szakmaiatlan.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ha bennem van heti öt propi én sokszor megpattintom a 200 kgt fekeve a mellkasomon.
Bicózásnál is kicsit beledőlök,nem baj jobban stimulál a nagyobb súly.
3/3 MadSeal 
válasza:
válasza:Véleményem szerint 3-0-1 tempó egy jó kiindulási alap testépítésben.
Powerben viszont 1-0-X, 1-1-X tempok szerintem amire építeni kell + az esetleges specifikus variációk.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!