Ha csak 1-2 kilót akarnék fogyni, ahhoz muszáj súlyzós edzés mellé + heti 1 aerob, vagy fölösleges?
Figyelt kérdés
2021. nov. 26. 10:28
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Mi az, hogy "fölösleges"? Ha így nézed, akkor fogyáshoz minden mozgás fölösleges. Nem a mozgástól fogsz fogyni, hanem a kalóriadeficittől, ezáltal az étrendtől? Ha az étrended alapján nem vagy kalóriadeficitben, akkor súlyzózhatsz te akármennyit, meg aerobozhatsz heti hétszer is, nem fogsz fogyni egy dekát sem.
2/7 A kérdező kommentje:
Az étrend az nem gond, azt szerettem volna kérdezni, hogy az aerob az mennyit segít?
2021. nov. 26. 10:55
3/7 anonim válasza:
válasza:Sokat tud segíteni. Attól függ, hogy hány kalóriát égetsz el vele.
4/7 anonim válasza:
válasza:"az aerob az mennyit segít?"
Amennyi kalóriát elégetsz vele. Abszolút nem felesleges, és nem csak a fogyás miatt
5/7 anonim válasza:
válasza:Én kosarazni szoktam edzés mellé, ezért nem kardiózok, aerobozok. De csakis az étrenden múlik, hogy fogysz-e vagy nem.
6/7 anonim válasza:
válasza:Calories in, calories out. Ha ezt felfogod, akkor a kérdésre is tudod a választ.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!