Kezdőként mindegy, hogy otthon vagy terembe kezdek el edzeni, ugyanolyan gyorsan fogok fejlődni ?

Mik azok az "alap dolgok"?

Amúgy saját testsúlyos gyakorlatokkal is szépen lehet fejlődni (pláne kezdőként), ha a táplálkozás és a regeneráció rendben van. Na persze azt ne hidd, hogy otthoni fekvőzgetésekkel te Jay Cutlert csinálsz magadból, de a saját testsúlyos edzés remek fizikumot biztosít azoknak, akik jól csinálják. Viszint ha neked csak a forma és a kinézet a lényeg, de nem érdekel az erő, a funkcionalitás, az akrobatika és a torna, akkor a te világod nem az otthoni fekvőzgetés lesz, hanem a konditerem, ahol szabad súlyokkal és gépekkel tudsz dolgozni.