Szerintetek így elmenjek ma edzeni?
Tegnap kezdtem el újra edzeni, kb. fél év után. (Vállat edzettem)
Ma úgy ébredtem, hogy a jobb karomat kicsit nehezebben tudom kinyújtani, a hajlatomnál érzek olyankor fájdalmat, mintha meghúzódott volna kicsit. Nem vészes, de amikor kinyújtom, akkor érzem. Szerintetek lemenjek így ma a terembe?
válasza: válasza:Miért ne lenne szokás?
Régen is így nyomattam.
Hétfő: mell
Kedd: Pihi
Szerda: Hát
Csütörtök: Pihi
Péntek: Váll
Szombat: Bicepsz, tricepsz
Vasárnap: Pihi
Lábat ne keresd, nem szoktam egyenlőre, de most nem ez a lényeg.
válasza:Halado szinten, versemyszinten vagy koxal van inkabb ertelme.. amugy meg nemsok ertelme mert ugyse fejlodsz tole jobban.. sot hatasodabb ha egy nagy izomcsoportot egy kicsivel edzel es a fennmarado nap meg edzel meg egyet arra ami le van maradva.. de lab nelkul komolytalan az egesz. A felsotested se fejlodik annyira ha nem labazol meg aranytalan is ami kesobb gondokhoz vezethet..
Lehet igyis edzeni de az elejen inkabb fokozatoaan mert nemsok ertelme h kinyirsz egy kis izomcsoportot aztan amiatt nemtudsz edzeni napokig.. na mind1 biztos jobban vagjak akik lepontoztak meg ok is 15 eve edzenek 😀
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!