Van olyan edzős applikáció, ami ingyen van és ér is valamit? (Az ér is valamit-nél arra gondolok hogy egy kicsit például fenéken, combon és karon tudnak formásítani a gyakorlatok amiket mutat, valamint állóképességet tudjanak javítani)

Túl sok mindent vársz el egy alkalmazástól.

Sajnos az van, hogy annak az embernek, aki használja a "kicsit formásítani" kifejezést, annak felesleges bármit is írni, mert az alapvető fogalmakkal sincs tisztában. Engedd el az edzős applikációkat és keress fel egy jó személyi edzőt, mert megtérül. Ha valami miatt ez nem áll módodban, akkor pedig olvasgass tudományos igényű cikkeket edzés és táplálkozás témában. Ha megszerzed az alaptudást, onnan már tudsz építkezni kezdőként. Én is így kezdtem, sokan így kezdik.