160 kg-ba 10 ismétlést tudok csinálni.36 évesen mennyire jó ez?
10 éve edzek.
Kajára nem figyelek, csak azt nézem hogy a fehérje meglegyen,mármint húsfélék, de néha növényi is.
Igazából nehéz a kaját betartani, ezért nem érdekel annyira.Edzésről sokat olvasgattam, sokféle módszert kipróbáltam.
10 éve edzéssel, ennyi idősen ez mennyire jó?
válasza:Nagy izmosodásra ne számíts abben az esetben, ha így állsz a táplálkozáshoz, de neked valószínűleg nem is ez a célod, hanem az erőszinted növelése.
Örülünk, hogy 160 kilóba megy a 10 ismétlés. De sokat segítene, ha leírnád milyen gyakorlatról van szó, nem gondolod? Nem mindegy, hogy jelen esetben fekvenyomásról, guggolásról, felhúzásról, tárogatásról vagy oldalemelésről van szó.
Jajj, bocsi, ez lemaradt, mert közben olvasgatok is a neten.
Fekvenyomásról van szó.
válasza:Naturba? Hihetetlen kategória!
Koxal? Még azzal is átlag feletti!
Pedig látok teremben ettől durvább dolgokat,sokkal durvábbat.
Nagyon rámentem a fekvenyomásra, sokféle edzéstervet csináltam, mire ezt elértem.
De 180-200 kg lenne az álom, valahogy elég nehezen megy mára súlynövelés, ebben a gyakorlatban.
válasza: válasza:Megjött a napi kamukérdés. 160-ba valaki belediktál 10-et, és nem megy neki a 180-200? Elárulom, hogy a 180-nak röhögve kellene mennie, ha igaz lenne (olyan 210 körül lenne a vége).
A nehézsúlyúaknál is érmet kapnál, ha igaz lenne, lsd. az itteni RAW fekvenyomó eredményeket augusztus 7-éről és 8-áról (225-nél senki nem nyomott többet):
válasza: válasza:További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!