Több munkahely, tanulás, csajozás, bulizás mellett lehet-e effektív edzést végezni?

Attól függ, milyen edzésre gondolsz. Ha a testépítésre, mert csak és kizárólag izomnövelési céljaid vannak, akkor az kijelenthető, hogy a testépítés alapvetően egy "full time sport", ami azoknak kedvez, akiknek rengeteg szabadideje van, lehetőleg nincs családja és nagy szociális élete és nem végez fizikai munkát. Nem véletlenül a testépítő versenyzők nem egy 12 órás kőműves műszak után állnak neki edzeni és csirkemellet enni rizzsel, hanem az életük a sport is egyben, továbbá szponzorokból és személyi edzősködésből tartják fenn magukat és a kiadásaikat.

Viszont nekem a street workout abszolút belefér az életembe, mert az egy más jellegű sportág. 8 órát dolgozom, van egy feleségem, egy gyerekem, vanak barátaim. Ezek mellett mégis tudok figyelni a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozásra, naponta egy-másfél órát rá tudok szánni az edzésre vagy a nyújtásra, és közben pörög az életem. Sportágtól függ, hogy mennyire nehéz a helyzet. De az biztos, hogy a testépítés komoly célokkal nem éppen ajánlott azoknak, akik nem tudják az egész napjukat rászánni a diéta betartására, edzésterv betartására, aktív-passzív regeneráció betartására, és még sorolhatnám.

"A kérdést azért tettem fel, mert középkorú férfiak néha dicsekednek azzal, hogy ők bizony mikor fiatalok voltak, három munkahely és bulizás mellett is megoldották. Elhiszem, de hogy értelme nem sok volt, az is biztos."

Én középkorú vagyok. A három munkahelyen kívül így toltam és volt értelme. Ha fiatalon már nem bírod a gyűrődést, akkor mi lesz később?

"Regeneráció nélkül nincs fejlődés."

A regeneráció nem csak alvást jelent.

En valtott műszakban dolgozom.Mikor lerakom a fejem mar alszok is.A kolléga meg elmondasa szerint nézi a plafont.

Szval érted!Mindenkinek másként tolerálja a szervezete.

De azért ne legyenek ketségeink,egy bizonyos szint felett mindenkinek odab..sz az alvásmegvonás.Tehát extrem fáadtan xart se ér az egesz.Legyen ez fiatal vagy öreg.Tökmindegy!