Igaz amit mond ?

Részben. Az igazság az, hogy sosem tudhatod pontosan mennyi energiára van szükséged az adott nap, hanem csak megközelítőleg az előző heti testsúly változások alapján. Ezért szinte lehetetlen belőni a maintance szükségleted, jobb egy picit túl lőni rajta. Abban is igaza van, hogy ha meg van a szükséges fehérjeszinted + stimulus, lehet akár kis deficitben is izmot építeni, viszont ekkor nem maxolod ki a fejlődési potenciálod. Greg naturálként is csúcsgenetikával rendelkezett, szóval nála lehet ez jobban ment, de a legtöbbünknél az is öröm, ha deficitben (extra okosságok nélkül) nem veszítünk izmot. Véleményem szerint még mindig a lean-bulking a legjárhatóbb út. Viszont ha választani kellene az oldschool, mindent felfalok, heavy-bulking és a Greg féle maintance diéta közt, inkább választanám az utóbbit. Ha nagyon behízol, semmivel sem lesz rajtad több izomtömeg, mint egy lazább "bulking" esetében, cserébe az utána következő diéta alatt mire lepucolod magadról a felesleget, tényleg sokat elvisz az izomtömegedből, pláne ha már nem 1-2 éve edzel.

Nincs olyan verzió, amiben nem vinnyog és a "p", "b" betűknél nem köp bele a fülembe?