Először megyek edző terembe és sajnos nem tudom hol kezdjem az edzést, vagy hogy esetleg tudnál benne segíteni ? 24/N

Nálam jó helyen leszel ;)

48F

199cm

132kg

Béla

Kedves kérdező! Személyi edző nélkül valószínűleg sok eredménye nem lesz a munkádnak se edzés, se táplálkozás szempontjából. Ezt szerintem most le is zárhatjuk ennyivel.

Tényleg keress meg egy szakembert, nagyon gyorsan meg fog térülni!

Nem.Sajnos nagyjábol sem tudod mit kell csinálni.

Te is egy olyan nő vagy( 100 ból 99),aki az edzést fenék,has ,csípő vonalon képzeli el,mindezt gépekkel.

Nos, ha rajtam múlna egyszerűen megtiltanám hogy a gép közelébe menj.

Persze ezt nem tehetem.

Ugyhogy te leszel a 100 ból a 99,aki abba fogja hagyni 2,3 hónapon belül az egészet a sikertelenségek miatt.

Persze lehet kondizgatni éveken át nulla eredményekkel is.Vannak,fiúk,lányok.nem is kevesen.Ez a leugrokmárakondiba egykicsit tipús.

Vagy lehet egy tervszerű életmódváltással,tervszerű táplálkozással ,felépített edzésmódszerrel eredményt elérni.