Valaki(k) tudnának segíteni elkezdeni?

Kedves kérdező! Te is azok közé tartozol, akiknek halvány lila gőzük sincs az edzéstervezésről, a táplálkozásról, a regenerációról, a bemelegítésről, a nyújtásról, a mobilizációról. A testépítés, azaz a "kondizás" többek között ezekből a tényezőkből épül fel. Ezen a hiányosságon itt pár kommenttel, néhány jó tanáccsal nem sokat lehet javítani. Keress fel egy jó személyi edzőt, aki bevezet a konditerem világába, és megtanítja az edzés, étkezés, pihenés és egyéb pillérek alapjait. Amíg ezek a pillérek nincsenek meg, addig kár is belekezdeni bármibe is, mert csak értelmetlen lesz, és eredmény nélküli. Mindenképpen meg fog térülni a személyi edző számodra!

Amit viszont meg tudsz tenni így teljesen kezdőként, teljesen laikusként is, hogy elkezdesz tanulni és informálódni a témában. Kezdj el tudományos igényű cikkeket olvasni, tudományos igényű videókat nézni a testépítéssel kapcsolatban. Amit ma nem értesz és amit ma fel se tudsz fogni, az pár nap, pár hét, pár hónap múlva már evidens lesz, viszont ehhez információra van szükséged. Fontos, hogy a Nők Lapja Cafe, a Femina.hu, Schobert Norbi, Tari Ádám és a többi undormány nem tudományos igényű. Ne ezektől tájékozódj.

Fogadd meg a tanácsokat.Latszólag ugye kell egy kondibérlet,egy sportruházat,edzőcipő,türcsi,és az elmaradhatatlan sűlyemelőöv és lehet menni bicepszezni meg hasazni,mert az a cél.

Ezzel csak két probléma lesz.

Vagy lesérülsz

vagy semmire se jutsz pár hónapon keresztül,elpocsékolva az időt,és nem lesz kedved soha többet konditerem környékére menni.