Hozzá értő valaki?
Figyelt kérdés
Fogyasztó edzéstervhez szeretnék segítséget kérni.
36éves férfi, 169cm magas, 85kg.
2021. aug. 25. 19:14
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Mi lenne ha mondjuk leírnád a kérdést is?
2/8 A kérdező kommentje:
Egy edzestervre lenne szükség
2021. aug. 25. 19:24
3/8 A kérdező kommentje:
1# köszönöm,hogy írtál! Ment a zöld!
2021. aug. 25. 19:25
4/8 anonim 
válasza:
válasza:Nincs sem fogyasztó, sem tömegnövelő edzés sem, ez alapján nem értem a kérdést. :D
Kalórideficitben kell lenned, hogy fogyj, amellett pedig mozogni bármit és kész.
5/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm, akkor futás,súlyzós edzés, gyors séta,stb
2021. aug. 25. 19:46
6/8 anonim válasza:
válasza:Igen, ez fontos, és segít. Aerob és kardió edzéseket lehet nézni.
De az étrend a kulcsa a fogyásnak. Kalóriadeficit! Dietetikussal konzultálj!
7/8 anonim válasza:
válasza:Kalóriadeficit miatt fogsz fogyni.
Ha rendesen edzel, de tegyük fel nem vagy kcal deficitben, akkor sem fogsz fogyni.
Ha nem edzel semmit de Kcal deficitben vagy, akkor is fogysz
A legoptimálisabb nyilván az edzés + kcal deficit
8/8 anonim válasza:
válasza:Ebből fogyni? Én kivagyok baxva rendesen és 95 kiló vagyok 170 centihez, szerintem csak kezdj el simán edzeni, kaját tedd rendbe oszt hello
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!