Heló! Ez mire jó?

Szerintem semmire XD Oldalsó hasizomra csinálja az illető valószínűleg, de a gravitáció miatt nem igazán ad plusz terhelést az izomra a súly. Ha kábeles gépen csinálná akkor igen, de így felesleges. Ha meg nem jár terembe akkor csinálna russian twistet ott valamennyire talán lehet nehezíteni a súllyal.

Törzsizomzat, főleg oldalsó hasizmokra. De nem így ahogy ő csinálja.

Ez egy izolációs gyakorlat porckorongokra.