Kreatint próbáltátok már így,ha igen milyen eredménnyel?

Konkrét eredményt nem tudok mondani, mert egy jobban sikerült alvás és kevesebb hétköznapi stressz többet változtat az edzés minőségén, viszont ha nagyon szeretnéd, napi 5-10g folyamatosan a legjobb megoldás. Az árát szerintem megéri, viszont nem egy csodaszer, 3ból 1 embernek nem is hasznosul normálisan.

Ha a kérdés csak arra irányul, hogy edzés előtt és után veszed be mondjuk reggel helyett, akkor nem lesz más eredménye. A kreatin bizonyos idő múlva hasznosul a szervezetedben és onnantól ha folyamatosan fogyasztod, akkor egy "passzív bónuszt" ad, nem azonnali dolog. Szóval mindegy mikor fogyasztod. Vannak ilyen anekdoták, hogy edzés után jobb, ekkor jobb, akkor jobb, de biztos, hogy elenyésző a különbség. Főleg ha húsokkal is "sok" kreatint viszel be, akkor lehet észre se fogod venni a plusz kreatint.

Attól lettem hatalmas és erős!

nyár előtt tartottam 1 kúrát idén is, nyilván ez nem kox, szóval nem leszel tőle +10kg. amit én csinálok, hogy veszek 1 designer kreatint, ami tartalmaz vagy 7 féle kreatint, ilyen pl. a Crea-bomb, vagy most a Gymbeames Crea7in-t szedtem ami megdobott 1 hónap alatt, vastagabb és kerekebb lettem. pedig 3-4 ezer ft volt, de szinte minden nap csináltam kis mozgást és minden nap ittam