Napi hány guggolas javithatna a fenekem állapotán, és mennyi idő alatt?

Nem hiszem hogy látható lenne.

Nekem hónapok után látszott a futás,amikor már nem csak képzelődtem.

Két hét alatt annak se lenne látszata, ha te a világ legjobb diétájával, a világ legjobb edzés-programozásával és a világ legjobb minőségű szteroid készítményével nyomatnád.

14x100 guggolásnak annyi látszata lenne, mint ha a Dunába beleöntenél egy pohár vízet.

Először is azt kell mérlegelni, hogy a derék csípő arányodat kell javítani a jobb arányhoz és így a szebb megjelenéshez.

Vagy konkrétan csak az alsótestet kell megizmosítani, mert a testzsírszázalék meg amúgy jó.

Utóbbi a könnyebb eset és ha konditeremben guggolsz megfelelő terhelés mellett, akkor 6 hónap után már jelentős lehet a változás.

Ha van úszógumi, vastag a derék és még diétázni is kell mellé, hogy lemenjen, akkor hosszabb idő.