Sterintetek így elég ?
Figyelt kérdés
Pl. fekvenyomás
Egyik héten egyszer 5x5 rúddal, kétszer egykezesekkel 4x8. Másikon meg fordítva. Ez így elég vagy kevés mellre ?
2021. aug. 13. 11:34
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Hat mert rendesen le tudsz edzeni egy izomcsoportot egy edzesen.. 4 sorozattol kb csak bemelegszek.. az nem edzes. Epp h tele megy verrel pl a mell es mar kezdesz is mondjuk labazni.. semmit se tudsz rendesen leedzeni csak mindenbol egy kicsit. Az felmunka. Ilyen tesi ora filing
12/13 anonim válasza:
válasza:11 Pont ez az értelme hogy egy edzésen belül nem csinálsz sokat de az edzés az megy heti 3-4-szer nem úgy mint egy szétbszós bro splitnél ahol 4-5 napig nem csinál semmit az izom.Attól mert te nem szereted még jó és működik(mondjuk bármilyen felosztás működhet csak van ami optimálisabb)
13/13 anonim válasza:
válasza:Hat en meg nem halottam arrol h vki igy gyurta volna ki magat komolyabb szintre. De oke. Kinek mi..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!