Sterintetek így elég ?
Figyelt kérdés
Pl. fekvenyomás
Egyik héten egyszer 5x5 rúddal, kétszer egykezesekkel 4x8. Másikon meg fordítva. Ez így elég vagy kevés mellre ?
2021. aug. 13. 11:34
1/13 anonim 
válasza:
válasza:Elég, ha megfelelően nagy súlyokkal csinálod
2/13 anonim 
válasza:
válasza:Hatásos lesz,szerintem változtasd a pad szögét,ne csak egyensen menjen hanem pl. egykezesekkel kicsit feljebb állítva.Így egyenletesebben kap a mell többi része.
3/13 anonim válasza:
válasza:attól függ mi a célod. ha semmi akkor tök jó :) Ha akarsz is fejlődni akkor ahogy az előző válaszoló is írta, változtasd a pad szögét, illetve ne hagyd ki a szűk nyomást, az áthúzást és a tárogatást sem
4/13 anonim válasza:
válasza:már hogy összesen ennyi?
kicsit sovány.
milyen felosztást használsz?
6/13 anonim válasza:
válasza:Haat nemart tarogatni, athuzni meg tolockodni is. Persze celfuggo..
7/13 A kérdező kommentje:
teljes test edzés, heti 3xszor. Hogy tudnék beilleszteni még 3 gyakorlatot ?
2021. aug. 13. 14:33
9/13 anonim válasza:
válasza:Hat ugy sehogy. A teljes test nemsokra jo. Inkabb ppl vagy osztott.
10/13 A kérdező kommentje:
Azok miért jobbak ?
2021. aug. 14. 06:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!