Milyen gyakorlatokat tudtok ajánlani a has és comb fogyasztásához, erősítéséhez, amiket otthon, olyan eszközökkel, amik minden otthonban megtalálhatók (szék, labda stb.), vagy eszköz nélkül lehet végezni?

Nincs helyi zsírégetés,nem fog fogyni a hasad és a combod attól mert edzel rá,csak izmosodni fog.Ahhoz hogy fogyj kalóriadeficitben kell lenned amit nagyrészt az étkezés ad,mozgással lehet még több kalóriát használni

Combra guggolás akár egy lábbal,bolgár guggolás,román felhúzás egy lábbal stb.Viszont sokat nem várnék mert súly nélkül elég nehéz edzeni,a lábak erős izmok,lekönnyebben súllyal lehet edzeni őket.

Hasra akármilyen lábemelés,felülés,plank jó,van kismillió variáció