Normális, hogy se súlyzós, se állóképesség edzés után nincs felszabadult érzés?

Nem mindenkinek valo a gyuras. Ha nem elvezed nemsok ertelme. Mintha nekem kene jarni focizni pl... szenvedes lenne

Attól függ, mi a cél. Ha nehéz egy edzés, akkor normális, hogy fáradt vagy tőle. Ha akarsz FEJLŐDGETNI, de inkább csak rekreációs céllal edzel, akkor ennyire nem kéne elfáradni, inkább energizáltnak kéne érezned magad utána. Persze, én nem akarok beleszólni ha van edződ, az ő dolga, de lehet, hogy célok nem lettek tisztán átbeszélve.

"Csak aludnék semmi másra nem vágyok." - Ha arra vágysz, akkor arra van szükséged, és azt kell csinálnod. Szerintem frissen, elégedetten fogsz ébredni.

Alighanem mellékvese érintettség áll a háttérben. Ne erőltesd a dolgot, mert csak ártasz magadnak vele.