fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egy pár egykezes súlyzóval...

Egy pár egykezes súlyzóval lehet otthon edzeni rendesen?

Figyelt kérdés
2021. júl. 11. 12:28
 1/5 anonim ***** válasza:
Ha állítható a súly és nem fix (mert minden gyakorlathoz más súly az ideális), akkor igen, letudsz vele edzeni, vagy is minden izomcsoprotra tudsz vele pár gyakorlatot csinálni. Persze jobb, ha van még egyenes rudad, padod és egy állványod, mert akkor már tényleg mindent megtudsz keményen edzeni, de kezdésnek ez is tökéletes.
2021. júl. 11. 12:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:

ha állítható akkor jó.

fixszel kicsit trükkösebb.

2021. júl. 11. 13:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
100%
Mi szamit rendesnek? Nem tudsz mindent ugy leedzeni mint teremben, de jobb mint a semmi.
2021. júl. 11. 14:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
26%
Én nőként felsőtestre a teremben is csak 1-3 kg-s súlyzókkal edzek, így ez otthon is megoldható. De alsótestre semmire nem megyek súlyzókkal, mikor a teremben 130 kg-t tolok lábtolón meg 40 kg-val guggolok, akkor nyilván nem bohóckodok otthon súlyzókkal. Magyarul attól függ, hogy mire akarsz edzeni és pontosan hány kg-val.
2021. júl. 12. 12:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:

Utolsónak igaza van.


A lábbal más a helyzet.Persze megoldható az is,de más az,hogy ott a kondiba nagy súlyokkal dolgozol lábra,minthogy otthon 2 pár súlyzóval guggolgatsz,bár jobb,mint a semmi,megoldható.


Karra is jó,alkarra,így vállra is az egykezes,viszont ilyen,hogy mell meg hát arra nagyobb súlyok kellenek,meg a lábra is,ahogy az előbb fogalmaztam.De pl a hátat húzódzkodással is meglehet oldani vagy tolódzkodással.A mellre meg jobb ha fekvőtámaszozol.

2021. júl. 13. 01:17
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!