Aerob elhagyható ha jó az étrend?
Figyelt kérdés
2 hete kezdtem a diétát, heti 3 súlyzós edzés mellé megy napi 50-60 perc aerob.
Azon gondolkoztam hogy aerob edzéssel elégetek mondjuk 200-300 kalóriát, ezzel az erővel ennyivel kevesebbet is ehetnék és ugyanott vagyok.
2021. júl. 8. 07:31
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Az aerob edzést nem azért kell csinálni, hogy fogyj, hanem hogy javuljon az erőnléted. Ne feledd, az erőnlét nem más, mint a szív és érrendszer állapota, ha nem fejleszted, de közben súlyzós edzéssel erősödsz, az hosszútávon egészségtelen.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:"Azon gondolkoztam hogy aerob edzéssel elégetek mondjuk 200-300 kalóriát, ezzel az erővel ennyivel kevesebbet is ehetnék és ugyanott vagyok."
Elvileg ez így van, de az aerobot nem csak a kalóriaégetés miatt csináljuk
3/3 anonim válasza:
válasza:Az egészségednek nem túl jó, ha nincs semmi aerob tevékenység. De ha óránként 2-300 kcalt égetsz, az elég alacsony intenzitás. Szerintem jobban jársz, ha napi szinten legyalogolsz 10.000 lépést, mellette meg csinálsz pár kardió edzést a héten, ami kevésbé unalmas.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!