fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 30 napon keresztül, napi 100...

Almakiwi2.0 kérdése:

30 napon keresztül, napi 100 fekvőtámasz, mindennap 10-zel növelve, így a végére 390. Illetve napi plank, első nap fél perc, és 10 másodperccel növelve naponta. Ez hozna egy kisebb-nagyobb eredményt? A kajára is megpróbálva odafigyelni.

Figyelt kérdés
Nem akarok egy Schwarzenegger lenni, csak izmos, és egy vállasabb lenni mint egy kígyó
2021. jún. 28. 20:08
 1/5 anonim ***** válasza:
73%
Szerintem ez túl sok. A fekvőtámasz még csak-csak teljesíthető szünetekkel, de megnézném, hogy öt percig plankelsz. Mondjuk szerintem kb egy hét után olyan izomlázad lenne, hogy fel sem kelnél az ágyból.
2021. jún. 28. 20:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
A planknél nem írtam, hogy 2,5 percig. 1,5 percet bírok szóval az szerintem teljesíthető.
2021. jún. 28. 20:27
 3/5 anonim ***** válasza:
Szerintem továbbra is olyan izomlázat kapnál a karodba ennyi fekvőtámasztól, hogy képtelenség lenne megcsinálni. Főleg hogy egy jó kis izomlázzal még 150 fekvőtámasz sem jó buli. Próbálkozni persze mindig szabad :D
2021. jún. 28. 20:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
100%
Ha izomtömegre gondolsz, akkor nem lenne sok változás. Állóképességben biztos, hogy fejlődnél, amíg esetleg le nem sérülsz. Az izomnak kell regenerálódási idő, jelen esetben nem kapná meg.
2021. jún. 28. 20:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
90%

Már 100 is feleslegesen sok izomépítés szempontjából de 2-300-al meg csak szivatnád magad.Inkább tegyél valamilyen súlyt a hátadra és úgy csináld,ugyanazt éred el sokkal kevesebb idő alatt.

Amúgy azt hiszed hogy 30 napig csinálod és utána így maradsz?Mi a terv 30 nap után?Ezt egyszer ki lehet próbálni de nagyon gyér.

2021. jún. 28. 21:02
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!