Itthon, egy kézisúlyzóval, nem profi étrenddel tudnék fejlődni 16 évesen?
Figyelt kérdés
16 vagyok, 173 cm és 55 kg, rettenetesen vékony bár sokak szerint izmos vagyok viszonylag. Az a helyzet, hogy unatkozom a nyáron és gondoltam elkezdek edzeni, viszont csak 1 darab 10 kilós kézisúlyzóm van. Ezen kívül mivel azt eszem amit anyám főz (egészségesen étkezünk viszonylag, de nem lenne meg nap mint nap a megfelelő makrotápanyag bevitel) nem biztos hogy tudnék fejlődni. Szerintetek megéri elkezdeni, vagy várjak még pár évet?2021. jún. 25. 21:46
A kérdező szavazást indított:
Igen
Nem
10 szavazat
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Simán, a te korodban még attól is fejlődnél, ha csak néznéd a súlyzót :)
2/4 anonim válasza:
1 kézi súlyzó, saját testsúly és határ a csillagos ég :)
Azért a kalóriákat is számold (arra ott van a Myfitnesspal vagy esetleg a Yazio)
Illetve vannak Youtube-n, gyakorlat összeállítások, onnan szemezz, mit és hogyan kell szabályosan végrehajtani :D
Sok Sikert! :D
3/4 anonim válasza:
válasza:Hogyne, nem kell ezt túl bonyolítani, aki eddz az idővel izmosodik, aki nem edz az meg nem, ennyi a képet. Csapassad a saját testsúlyt és egészítsd ki sulyzóval aztán jön majd az izom. Hajrá!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!