Fehérje turmixot csak edzésnapokon isztok vagy minden nap?

Miért kéne csak edzésnapon inni? Miért kéne minden nap inni? Megint nem vagyunk tisztában azzal, hogy mi is az a fehérje, de isszuk, mert ha gyúrunk, akkor a fehérje turmix kötelező, ugye kérdező? :D

A fehérje turmix teljesen felesleges, ha szilárd ételből beviszed a megfelelő mennyiséget. Nekem ez majdnem minden nap össze is jön. Nem egy elképesztően nehéz dolog testúlyszor 1,6 gramm fehérjét bevinni. Ha mégse sikerül nagyin ritkán, legyen az edzésnapvagy pihenőnap, akkor lefekvés előtt megiszok egy turmixot és meg is van. Ennyi értelme és haszna van a fehérje turmixnak, semmi több. Nem lesz attól senki izmosabb, ha edzésnapokon csak úgy fehérje turmixot iszogat, mert ezt olvasta az interneten. A fehérje turmix magában nem növeli az izmokat.