Fitball-t mennyire érdemes fújni 162 kilóhoz?

Internet tele van videókkal. Google vagy youtube.

A labda legyen közepesen kemény. Azaz nem 100%-osan felfújva, hanem olyan 90%.

A labdához tartozik súlyhatár, ami ha jól tudom 100-120 kg. 162 kg-nál alapvetően az ízületek védelme miatt sem érdemes intenzívebb testmozgás. Első az étkezésen való változtatás, testmozgásként séta. Ha már fogytán, akkor lehet kezdeni a testmozgást, de azt is fokozatosan.