Teljes test edzès utàn melyik edzèstervet alkalmazzam?
Figyelt kérdés
1ève teljes test edzèst vègzek,most szeretnèk vàltani, de nem tudom melyik lenne a leghatàsosabb.
(pl. Osztott edzèsterv stb...)
2021. máj. 11. 18:33
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Push pull leg szerintem a legmegfelelőbb de kinek mi
2/4 anonim válasza:
válasza:Az év nem számít.A lenyeges,hogy fejlődsz e,vagy nem.
Ha igen,akkor nem kell váltani.Én pldául 2,5 évig edzettem teljes testet és jól műkődött.
Ha nem fejlődsz annak ellenére sem,hogy a letező módszerek,variaciók mindegyikét megpróbáltad a teljestestben,akkor válthatsz pldaul "alsó-felső" vagy "toló,húzó láb" edzéstervre.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Amelyik tetszik. En mindig is osztottal edzettem. Ppl-t par hetig csinaltam. Nekem ugy tul sok minden kerul egy napra. 4 napra is feloszthatod vagy ahogy akarod. En most pl mell utan bicepsz-tricepszezek, hat utan vallazok, a lab meg kulon van. Tapasztald ki mi illik az edzesstilusodhoz
4/4 anonim válasza:
válasza:Alsó felsőtest. majd push-pull-legs. Én ezt a hármat használom 17 éve, váltogatva.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!