Súlyzót vagy húzódzkodó rúdat éri meg jobban venni?

9-es: én úgy értelmeztem, hogy az ajtófélfára szerelhető rúdra gondol. Ha azt lejjebb rakja, máris csinálhat invertált evezést és tud felhalmozni valami volument. Mellette csinálhat negatív ismétléseket húzódzkodásból. Ha már megy pár ismétlés, végezhet greasing the groove-ot.

Lábazni is tud, bolgár guggolás, egylábas csípőemelés, vádlizás testsúllyal, futás, akár sprint, bringa. Nyilván ez nem klasszikus "gyúrás", de kezdetben jó lesz, szerintem súlyt elég később beiktatni, de ezekkel elég jól meg lehet alapozni.