Működhet, ha a ch egy részt zsírra cserélem?
Most: ch=250g; zsír=70g
Terv: ch=190g; zsír=95g
(A fehérje marad ugyanannyi)
válasza:Igen, én is így csinálom. Zsírból kb 90g chból 350
Arra figyelj hogy egészséges zsírokat vigyél be, és jó lesz minden. Meg ugye megfelelő kalória legyen
válasza:Ez nem egy drasztikus változtatás. Nem tudom, hogy mit fogsz észrevenni. Mi a cél? Mit szeretnél észrevenni? Miért szeretnél változtatni?
Nem tudom, hogy hány kiló vagy, de az hogy 70g zsír vagy 95g zsír, az úgy-ahogy mindegy. A szénhidrát esetében viszont egyáltalán nem sok a 250g, ha olyan 60 kilo környékén mozogsz. Miért akarod még lecsökkenteni 190-re? Durva fogyás a cél?
Kalóriában kb. ugyanannyi mindkettő
Nem bírom megállni, hogy ne egyek meg mindent egyszerre, a zsíroknak kisebb a térfogata, és így főzni is könnyebb, több zsírral kevésbé ég oda a hús
válasza:További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!