Az otthoni edzést mennyire tartjátok hatásosnak?

Nem az számít, hol edzel, hanem, hogy hogyan. Akinek van két darab rózsaszín kézisúlyzója, annak nyilván nehezebb, mint annak, aki egy jól felszerelt teremben edz, de a módszer a legfontosabb. Ha hülye vagy, mehetsz terembe, nem fogsz fejlődni, ha viszont értesz hozzá, minimális eszköztárral is haladni fogsz.

Szubjektív választ írok: ha van egy olimpiai rudam és hozzá megfelelő mennyiségű súlyom, akkor azért már nagyjából megoldom a súlyzós edzéseimet. A kiegészítő saját testsúlyos gyakorlatokat szabadban is el tudom végezni (amit a helyzettől függetlenül is gyakran csinálok).

Kezdoknek jo lehet, de egy szint felett szintentartani se eleg.. Ha beruhazol legalabb 500at es van otthon eleg hely ugy megoldhato... de szerintem ugyis is inkabb terem. Teljesen mas lemenni edzeni egy arra specializalodott helyre ahol mindenki edz, nem kell semmi kompromisszum.. edzel ahogy akarsz. Mi mindig 2-3an edzunk. Ugy keszulunk versenyre vagy csak 1 valaki es a tobbi meg motivalja, nyomja ugyanugy, segit az utolso utani ismetlesekbe.. 3x jobban lehet fejlodni..

Ezekkel a súlypántokkal nyilván közel sem fogod elérni azt az eredményt, mint ha 200+ kilós súlyokat emelgetnél