Mától elhatároztam, hogy felhagyok a nagy súlyok használatával. Ti hogy vagytok vele?
Figyelt kérdés
Persze, lehet okosan, de azért mégis nagyobb a kockazat nagy súllyal, és, ha testépít az ember, nem indokolt ekkora sulyokkal edzeni. [link] 2021. márc. 20. 17:31
11/17 anonim 
válasza:
válasza:A nagy súly az relatív. A 200 kilós felhúzás is eltörpül nem hogy a rekordtól, de még csak egy egyszerűbb versenyen is körberöhögnek vele. Pedig egy átlag ember számára még a fele is lehetetlenül hat.
Ésszel kell csinálni. Ez a tag nyilván a gyors felerősödéstől járt így. Szerintem kb 140 kilóval nyomhatott még év elején.. aztán jött az új kúra. és maxolt egyet. Most egy évig maximum a poharakat maxolja.
12/17 A kérdező kommentje:
Írtam, hogy szerintem is lehet okosan, de ahhoz sokkal körültekintőbben kell edzeni, sokkal nagyon tudással, ami valljuk be, az emberek nagy részéből hiányzik. Csak azt nézzük meg, hányan fordítanak különösebb figyelmet a mobilizálásra, és akkor, ha mindenre odafigyelsz, még így is nagyobb a kockázat. Megállítva is nyomtam már 170 kilót naturálban fekve, tapasztalatból írom ezeket a sorokat.
2021. márc. 20. 23:53
13/17 anonim 
válasza:
válasza:Igen, csak itt van egy aranyközépút. Én is kezdtem elhagyni a nagyobb súlyokat, és inkább "volumen" jellegű munkát végzek az utóbbi 1-2 évben nagyobb hangsúlyban, mert relatíve nagyobb súlyoknál már azért éreztem, hogy elég nagy terhelést kap a derekam, csípőm, előjöttek fájdalmak itt ott. De reálisan nézve, ez gyengeség miatt van, ezért reális, hogy visszaveszem a súlyt és építkezek, de amúgy fel szoktam menni nagyobb súlyokra és végzek topszetteket, ez szerintem fontos. Csak azért mondom, mert egy csomóan aluledzik magukat az intenzitást tekintve. Nem kell nagy súllyal edzeni az idő nagy részében, de ezek ha nem nő az erő, akkor biztos nincs fejlődés. És reálisan nézve a legtöbb ember nem fog 170 kilót nyomni naturálban. Ezen a videón meg a kivételnél látszott már, hogy ez nem egy okos dolog, amit csinál.
14/17 A kérdező kommentje:
Én úgy láttam, már kissebb súlyál is, hogy ott a jobb oldalon, valami szakadás lesz ebből.
2021. márc. 21. 12:32
16/17 anonim válasza:
válasza:Nem lehet, hogy volt egy kis aszimmetria, ami miatt jobban terhelted az egyik oldalt?
17/17 anonim válasza:
válasza:15#
Ez mi a xar?
Azt látom hogy Lary Wheel,csak nem értem mit akarsz ezzel a videoval mondani.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!